长期失眠症的表现

长期失眠症可表现为失眠、睡眠时间不足、睡眠质量下降、精神不济等，会对生活和工作造成一定影响，需要尽快进行调理。

1、失眠：是一种主要表现为睡眠困难的症状，常有彻夜难眠的情况，患者即使睡着了也会有头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝、容易忘事等情况，主要是由于患者长期失眠，导致睡眠不足，大脑和身体得不到充分的休息和调整，所以会出现上述症状;

2、睡眠时间不足：患者每天睡眠时间不宜少于6-8小时，如果少于6小时属于失眠，超过9小时属于嗜睡，如果睡眠时间不足，大脑和身体得不到充分的休息和调整，一直处于疲劳状态，患者易出现疲劳、注意力不集中、反应迟钝等症状;

3、睡眠质量下降：患者很难进入到深睡眠的状态，或者不能进入到深睡眠的状态，一直处于浅睡眠的状态，容易出现醒来后再次入睡困难等睡眠障碍;

4、精神不济：长期失眠症的患者，由于睡眠不好，白天可能精神会比较差，容易出现无精打采、浑身乏力、没有精神、记忆力下降、头晕、头痛等情况，长期失眠的患者还可能会出现焦虑、抑郁等精神问题;

5、其他：长期失眠症的患者，还可能会出现记忆力下降、注意力不集中、发胖、性欲减退等情况，女性患者还可能出现月经紊乱等情况。

长期失眠症的患者，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行规范的治疗，以免造成睡眠障碍，影响工作和生活。治疗一般以药物治疗为主，如遵医嘱使用佐匹克隆片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等，再加上生活方式的调整，如早睡早起，不熬夜，睡前不喝茶、咖啡等，同时进行适当的运动等，有助于改善长期失眠症。

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